升本人必收藏!1個高效背書法和1種高效學習方法

2020年09月24日

學習備考中,你有沒有遇到過這樣的情況:

在備考的過程中,看了無數學霸的學習方法,用到自己身上卻都不好使了,這是為什麼呢?


因為你隻是一味的照搬,卻沒有認清學霸學習法背後的精髓是什麼。


那麼學霸高分學習法背後的關鍵是什麼呢?


實際是抓住了學習的兩個至關重要的點:高效記憶+反饋。


1、先來說說高效記憶。


在升本考試中,有很多需要背誦記憶的知識,如英語、語文、專業課知識點等都需要記憶。


記憶每個人都會,但如何才能做到高效記憶呢?


首先,科普一個觀點:遺忘≠沒記住


比如你的背單詞日常是不是這樣的:

“abandon什麼意思來着?”

“放棄”

“哦對對對,是放棄”


背單詞總是在别人提醒了之後才恍然大悟。


實際上,遺忘并不意味着你沒記住,而可能是記住了卻在記憶裡檢索不到。


如何解決這個問題,實現高效記憶呢?


那就是要找出你的遺忘時間點,在這些時間點進行複習就可以達到事半功倍的作用。


根據艾賓浩斯遺忘曲線的原理,人的遺忘有幾個時間點。


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也就是說,你第一遍背誦的知識點,随着時間的推移,遺忘會越來越多,記住的會越來越少。


找出特殊的時間點,即遺忘時間點。


踩在特殊的時間點上進行複習,就可以将記憶的保持效率提到最高。


這裡推薦一個記憶法:351351記憶法。


如何操作呢?


舉個例子:


當你背了100個單詞之後,在接下來的3小時/5小時/10小時/3天/5天/10天這6個時間點上再次複習,就可以将記憶量保持在一個較高的水平,同時會将短期記憶轉化為長期記憶,我們對該内容的記憶就會相當深刻。


但是!在實際複習中,真正做到嚴格的踩點可能會很難,我們可以對此作出适度的調整,比如:


第1天白天複習第1遍,第1天晚上複習第2遍,第3天複習第3遍,第5天複習第4遍。


其他科目可以穿插在中間進行交叉複習,每科都盡可能保持良好節奏。


這樣堅持複習,循序漸進,當短期記憶轉為長期記憶後,你想忘記都難!


2、學習中另一個非常重要的環節即:反饋。


簡單的說就是:查漏補缺。


《刻意練習》一書中指出一個重要觀點:

導緻優秀生和一般生拉開差距的最關鍵因素,就是自我反饋的能力。


學習中不重視反饋的學生,就不知道自己的問題在哪裡,更不知道應該朝哪個方向努力。


相反,那些看似輕松考出高分的學生,實際是充分利用了反饋的作用。


反饋可以讓你分辨出自己的不足在哪裡,為什麼不足,從而明确調整的方向,确保自己一直朝着正确的方向努力,因此學習效率也越來越高,越學越上頭。


學習中反饋的來源:


其一,錯題:錯題的重要性遠遠高于新題。

其二,差距:比你分數高的人是為什麼比你高,要注意發現他們在學習上有什麼可取之處,并學以緻用。


把握高效學習法背後的關鍵本質,再根據個人習慣制定适合自己的學習計劃,堅持執行,你也可以做别人眼中的學霸!